CLASSI DI ARRAMPICATA

I corsi – formati da gruppi di max 8 persone – prevedono 1 o 2 appuntamenti settimanali della durata di un’ora e mezza ognuno a seconda delle esigenze personali e variano, in tipologia ed intensità degli allenamenti, sulla base del livello delle classi.
Se te lo stessi chiedendo, non abbiamo un calendario dettagliato in quanto i corsi partono ad hoc sulle base delle esigenze degli utenti. La nostra disponibilità è totale, dal lunedì al sabato e con orari compatibili con tutti i tuoi impegni.

Se decidi di sottoscrivere un abbonamento senza corso niente paura, sarai comunque assistito da un istruttore presente in sala dal lunedì al venerdì in orario serale.

PRINCIPIANTI

Se ti troverai in questo corso vuol dire che hai bisogno di acquisire le tecniche fondamentali dell’arrampicata. Ogni lezione verrà introdotta da sessioni di allenamento funzionali allo sviluppo di capacità atletiche di base, che possano prepararti alla pratica dell’arrampicata sportiva, supportarti nello sforzo e prevenire gli infortuni. Puoi aderire a questo corso anche se non sei un neofita, ma ritieni comunque di aver bisogno di una rinfrescatina…

Numero partecipanti: max 8

Obiettivi: Acquisizione competenze tecniche di base, autonomia nell’arrampicata boulder indoor, acquisizione competenze per una corretta esecuzione del riscaldamento, dell’allungamento e degli esercizi base di potenziamento muscolare

Corso trimestrale bisettimanale: 2 lezioni a settimana, + 1 accesso libero a settimana per tutta la durata del corso – 255€
Corso trimestrale monosettimanale: 1 lezione a settimana, + 2 accessi liberi a settimana per tutta la durata del corso – 220€

Dotazioni: scarpette e magnesite

1°/ 3° LIVELLO

Non riesci a migliorare quanto vorresti? Rock it Climbing Roma offre allenamenti per tutte le esigenze.
Le sedute sono mirate a sviluppare le capacità motorie, imparare nuove tecniche, consolidare quelle acquisite e, aspetto fondamentale al quale teniamo particolarmente, apprendere nuovi e corretti metodi di allenamento.

Numero partecipanti: max 9

Obiettivi: Consolidamento e miglioramento della tecnica, apprendimento strumenti allenamento specifico, apprendimento tecniche di potenziamento muscolare attraverso esercizi di intensità e difficoltà medio-alta.

Corso trimestrale monosettimanale: 1 lezione a settimana, + 2 accessi liberi a settimana per tutta la durata del corso – 220€

Dotazioni: scarpette e magnesite dovranno essere personali o andranno affittate

GRUPPO AGONISTI

LA SCELTA DEGLI ATLETI CHE POTRANNO ADERIRE A QUESTO GRUPPO È A DISCREZIONE DEL TEAM ROCK IT

Puoi aderire a questo gruppo solo se hai un’età compresa tra i 6 ed i 19 anni.
Gli allenamenti ti impegneranno per 3/4 giorni alla settimana. Con l’abbonamento, che ti ricordiamo essere agevolato, sarai seguito da un accompagnatore per tutte le gare Macro Regionali FASI (iscrizione a carico dell’atleta).
Per i qualificati alle competizioni FASI nazionali ci sarà una spesa extra a copertura della trasferta dell’allenatore/accompagnatore.

LEZIONI INDIVIDUALI

MAX 4 PERSONE

Hai problemi a rispettare orari prestabiliti? Hai poco tempo e vuoi delle lezioni intensive? Niente panico, ti offriamo la possibilità di acquistare pacchetti di lezioni private rivolte a principianti o post-principianti.
1 persona – Lezione singola da un’ora e mezza: 40€, Pacchetto da 5 ingressi 170€.
2 persone – Lezione singola da un’ora e mezza: 70€, Pacchetto da 5 ingressi 260€
3 persone – Lezione singola da un’ora e mezza: 90€, Pacchetto da 5 ingressi 330€
4 persone – Lezione singola da un’ora e mezza: 100€, Pacchetto da 5 ingressi 360€

Contattaci per configurare il corso sulla base delle tue esigenze specifiche.